In unserer schnelllebigen Gesellschaft wird oft viel von uns abverlangt. Im privaten wie beruflichen kann da oft der Überblick verloren werden und viele Situationen können wie ein Berg wirken, der unüberquerbar scheint. Achtsamkeit kann uns dabei helfen, selbst in stressigen Situationen den Überblick zu bewahren. Zudem kann eine aktive Achtsamkeitspraxis unser Stresserleben, Stressresistenz und unsere Resilienz maßgeblich verbessern. In unseren Sitzungen erarbeite ich mit dir eine persönliche Achtsamkeitspraxis, die für deinen Alltag maßgeschneidert ist.